Värk i benen vid stillasittande

Spara artikeln. Kanske har du haft myrkrypningar, händer i dina händer och smärta länge, inte förstår varför?

Det kan innebära att du lider av en sjukdom. Willis-Ekboms sjukdom, även kallad rastlösa ben, är en neurologisk sjukdom, men orsaken till problemen är fortfarande okänd. Vissa forskare misstänker att sjukdomen orsakas av nedsatt mikrocirkulation under kvällen och natten. Vanliga symtom på rastlösa ben. Vissa människor har bara stickning i benen, medan andra kan ha smärta och känslor i andra delar av kroppen, till exempel armarna.

Vanliga symtom på Willis-Ekboms sjukdom är: träsk, ryckningar eller domningar i benen. Symtom är vanligast i underbenen, men problem kan också kännas högre i ben och armar. De kommer när du sitter eller ligger stilla och försvinner vanligtvis när du rör vid fötterna igen. De utsöndras som sömnstörningar, vanliga om du lider av sjukdomen.

Värk i benen på natten vitaminbrist

På grund av smärta eller obehag blir det svårare att somna, och du vaknar också oftare på natten. Enligt Alaska Sleep Clinic klassificeras sjukdomen som en sömnstörning på grund av förhållandet mellan smärta och sömnbrist. Brist på sömn leder i sin tur ofta till att du kommer att få svårare att klara dina dagliga uppgifter, memorera saker och koncentrera dig, och det är lätt att bilda en ond cirkel.

Det kan vara svårt att beskriva känslan, och därför tar det ibland tid innan en diagnos ställs och behandlingen påbörjas. Symtom på rastlösa ben. Symtomen på RLS kan variera från milda till svåra och variera från person till person, vanligtvis är det vanligt att benen känner sig rastlösa. De flesta upplever symtom i underbenen, men symtom kan också vara över benen eller i armarna.

De vanliga symptomen är: obehag i benen i vila, såsom krypning, domningar och stickningar i benen, benen känner varm eller kall smärta i benen, som måste flyttas av benen för att lindra svårigheter med obehag, somna eller sova ordentligt och sova och somna och somna. Trötthet per dag på grund av dålig sömn, Hur diagnostiseras restless legs syndrome?

Det kan vara svårt att diagnostisera RLS eftersom symtomen varierar och upplevs på olika sätt. För att ställa en diagnos genomför läkaren en grundlig neurologisk undersökning och ställer frågor om personens medicinska historia och symtom för att göra en korrekt diagnos. Genetiska faktorer kan spela en roll, eftersom RLS kan vara ärftligt. Sekundär RSL: I sekundär RSL är sjukdomen inte ärftlig, men uppträder vanligtvis senare i livet till följd av andra sjukdomar eller brister: järnbrist, B12-brist och folsyrabrist har associerats med RLS, och personer med låga järnnivåer kan uppleva symtom under försvårande omständigheter.

Vissa läkemedel som används för att behandla illamående, psykiatriska tillstånd eller allergier kan ge eller förvärra RLS-symtom. Andra sjukdomar, såsom njursvikt, diabetes eller graviditet, kan vara förknippade med en ökad risk för RLS. Stress, ångest och sömnlöshet har också visat sig vara förknippade med RLS-symtom och kan förvärra tillståndet.

Plötslig värk i båda benen

Behandling av restless legs syndrom för RLS innebär ofta en kombination av mediciner, livsstilsförändringar och stöd för att förbättra sömnen. För att lindra symtomen är det viktigt att följa läkarens rekommendationer och anpassa behandlingen till personens behov. För att lindra symtomen på RLS kan följande livsstilsförändringar göras: träna regelbundet. Undvik koffein, alkohol och tobak.

Använda avslappningstekniker som meditation eller djupa andningsövningar för att sjunka i tur och ordning. Mediciner vissa människor kan behöva behandlas med läkemedel för att lindra symtomen. Läkare kan ordinera mediciner om det behövs. Samla problemet med rastlösa ben på egen hand. Du kan ta bort några saker för att lindra problem med rastlöst bensyndrom, till exempel: introducera regelbundna sömnrutiner och undvik koffein och stimulerande aktiviteter på kvällen, kan bidra till att minska svårigheterna med RLS.

Viss fysisk aktivitet under dagen, som tysta promenader eller stretchövningar, kan också ge lättnad. Att undvika långa perioder av sittande kan vara till hjälp för att minska obehag i benen. Varma eller kalla kompresser, avslappningstekniker och fotmassage kan ibland ge tillfällig lättnad för personer som lider av RLS. Gravida kvinnor under graviditeten kan kvinnor uppleva rastlösa bensyndrom på grund av hormonella förändringar och ökad viktbelastning på benen.

Många gravida kvinnor lider av obehag och sömnsvårigheter på grund av RLS-symtom. Om du är gravid och upplever RLS, prata med din barnmorska eller läkare för att få råd om hur du behandlar sjukdomen under graviditeten.